YOGA VÀ NGUY CƠ CÒNG LƯNG

 

Yoga có thể giúp giảm nguy cơ còng lưng liên quan đến tuổi già. Theo hãng tin Reuters, các chuyên gia thuộc trường đại học California (Hoa Kỳ) đã tiến hành nghiên cứu trên 118 người tập Yoga, đa số là phụ nữ với độ tuổi bình quân là 75. Sau 6 tháng nghiên cứu, những người tập Yoga có nguy cơ còng lưng giảm đi khoảng 5% so với những người không tập Yoga. Nhóm tập Yoga cũng giảm bớt đau lưng và nguy cơ bị chứng mất ngủ cũng giảm đi. Những người này cũng có thể đứng lên nhanh hơn ngồi trên một chiếc ghế.

      Berlin  Lương y  Nguyễn Xuân Cương st

Thêm bình luận


Mã an ninh
Làm tươi

6566448
Hôm nay
Hôm qua
Tháng này
Tháng trước
Tổng số
221
4534
88349
97551
6566448