Cách thở hồi Xuân 3

Cách thở thót bụng khi hít và phình bụng khi  thơ ra có hiệu lực cường tinh và hồi xuân .

Đối với thuật hồi xuân thời cổ đại mà nói,cách thở bằng bụng chỉ là cách thở ban đầu.Lấy nó làm phép dữ sức khỏe thì khó có thể đạt được hiệu quả tương đối,nhưng vẫn rất tốt để cường tinh,hồi xuân do đó tiến thêm bước nữa giới thiệu về cách hít thót bụng phình bậc hai.

Cách thở này tương phản với cách thở bụng,có thể gọi là phản hô hấp.Không có gì lạ là các vị thời tiên cổ dùng nó làm thuật hồi xuân Trường sinh bất não và Bí quyết của cách thở tu hành.

Đầu tiên ngồi trên ghế cứng hoặc đứng,nhắm mắt trong 2-3 giây để ổn định tư tưởng ,sau đó dựa vào yếu lĩnh ,phả cũ nạp mới,đẩy hết không khí bẩn trong phổi ra ngoài.

Trước hết thả lỏng cơ bụng làm cho nó phình ra,toàn thân cũng được thả lỏng,Sau đó hít hơi lúc này mấu chốt cơ bản là ngược lại với cách thở Bình thường,bụng dùng sức thót lại,hít đến khi nào không hít vào được nữa thì thôi.

Tiếp đó thả lỏng phần vai ,phình bụng từ từ thở ra,làm đi làm lại 2-3 lần rồi thì có thể thành thạo.

Hiểu rõ yếu lĩnh rồi thì phải chứ ý đến vị chí của đầu lưỡi.Khi hít vào đầu lưỡi phải dán vào phần trong của răng trên,hít hơi từ mũi,chi tiết nói sau,bộ phận này là tiếp điểm của Nhâm Mạch và đốc Mạch,có tác dụng hoàn thành sự nối tiếp đường về trong Nội thể,khi thở ra từ từ buông lỏng lưỡi dán vào ngạc dưới.Cách thở hít thót thở phình này Cần thở vào buổi sáng,buổi trưa ,buổi tối hàng ngày.Liên tục tập trong 1 tuần ,sau khi Liên tục tập 2-3 ngày thân thể sẽ cảm nhận nhẹ nhành sảng khoái,có thể nói rằng từ cách thở hít bằng bụng đã vô hình dung học được cách thở kì diệu của các vị tiên,và mang lại cho cơ thể chúng ta 1 nội lực Phi thường con người tỉnh táo tinh  nhanh hơn nhiều ,chúc các bạn thành công.                                                                                           Lương y Nguyễn Xuân Cương ST.

 

Thêm bình luận


Mã an ninh
Làm tươi

7846703
Hôm nay
Hôm qua
Tháng này
Tháng trước
Tổng số
87
4707
78287
112015
7846703