Chuyện bổ ich́ sức khoẻ số 4

 

PHÉP THỞ HỒI XUÂN ĐỂ GIỮ MÃi TUỔI TRẺ

Mấu chốt của hô hấp ở chỗ phả cũ nạp mới.

Khi nói tơí Thuật Hồi xuân của Trung Quốc Cổ đại,trước hết phải nêu ra một phương pháp độc đáo,không nên coi nhẹ phép hô hấp,bây giờ ta sẽ trình bầy về chỗ thần bí của nó.

Khi tập thở sâu thông thường bắt đầu từ hít vào,song theo chỉ dẫn truyền thống của thời cổ đại thì cách hô hấp lại không giống thế.Đầu tiên phải đem tất cả những khí ô bẩn trong nội thể tống ra ngoài,song đó mới hít không khí mơí vào gọi là ..Phả cũ nạp mới..

Đó chính là cách hít thở mà tôi chủ trương,cũng chính là cơ sở cho phép thở hối xuân.

Nếu dùng ngôn ngữ để giải thích cách thở này thì không được tường tận.Nhưng nếu không nghi ngờ gì hết là cơ thể con người tự nhiên đã thực hiện cách hô hấp này.ví dụ sau một thời gian căng thẳng hoặc sau khi làm song một công việc thì bất kỳ người nào thì cũng thở hắt ra một hơi thật dài.Đó chính là dẫn chứng về cách hô hấp..Phả cũ nạp mới..vô ý thức bản năng của nhân lọại.

 Trong ..Trang Tử khắc ý thiên..của Trang Tử cũng có nhắc tới bí quyết của sự trường thọ,chủ trương phải học được cách hô hấp..Phả cũ nạp mới..Này từ thời đại Trang Tử,cách hô hấp này đã được quảng cáo và thực hiện trong những người có tri thức và học tập phép dưỡng sinh và được lưu truyền cho đến tập ngày hôm này.

 Khi thân thể mệt mỏi hoặc trạng thái cơ thể không tốt,không khí bẩn và vi trùng gây bệnh thừa cơ tập kích vào nội tạng mà sức đề kháng đã bị suy yếu,lúc này cách hô hấp..Phả cũ nạp mới..Sẽ đưa không khí tươi mát vào nội thể,trở thành phương tiện phòng ngự cực kỳ hữu hiệu.

  Một nhà y học thể dục mỹ cũng nói.

Con người muốn bảo vệ chắc chắn được sức khỏe của mình lên cần phải ăn nhiều món ăn nâng cao thể lực ,nhưng điều cơ bản nhất là bằng mọi cách đưa nhiều dưỡng khí oxy vào trong cơ thể.

 Qủa vậy,muốn bảo vệ sức khỏe cho các bộ phận trong cơ thể có đầy đủ dưỡng khí,nhưng con người hiện đại phần lớn vận động không đủ,hình thành tình trạng thiếu dưỡng khí mãn tính,dẫn đến tác dụng trì trệ của các cơ năng,luôn luôn dồn tích sự mệt mỏi.Muốn loại trừ căn bệnh tệ hại này,cần thiết phải duy trì cho cơ thể được lành mạnh mà trong đó hít nhiều không khí trong lành tươi mát là một điều bí quyết.

Bản thân tôi về mùa đông dù đêm khuya hay lúc đi ngủ vẫn mở hé cửa sổ buồng để có thể hít được không khí tươi mát .Thở hít một đêm trong phòng đóng kín có nghĩa là không ngừng hít vào những không khí không được trong lành ô nhiễm,điều ấy xẽ làm cho cơ thể bị suy yếu ,mất sức đề kháng giúp cho vi trùng gây bệnh dễ dàng sâm ngập.

Con người hiện đại không chỉ xuất hiện trong môi trường không khí ô nhiễm,mà còn sống giữa nhân quyền đầy ắp máy móc.thời gian cũng rất dài .Ví dụ chen chúc trên xe công cộng chật ních,trong những rạp chiếu bóng,trong hoàn cảnh như vậy,thì cần thiết phải tranh thủ thời gian đi ra ngoài hít thở không khí trong lành một chút thời gian ngắn,để thực hiện ...Phả cũ nạp mới..để cho các ngóc nghách cuả cơ thở được hấp thụ không khí tươi mát làm sống lại các cơ năng đã qúa mệt mỏi..

          Lương y  Nguyễn xuân Cương st.

Thêm bình luận


Mã an ninh
Làm tươi

7811145
Hôm nay
Hôm qua
Tháng này
Tháng trước
Tổng số
3109
5307
42729
112015
7811145